Hildegard Nibel - Neurogenes Zittern: Stress & Spannungen lösen. Das Original-TRE-Übungsprogramm
Hildegard Nibel und Kathrin Fischer haben hier ein tolles Praxisbuch zu den TRE geschrieben mit vielen hilfreichen Tipps zur eigenen Praxis und Wissen aus der Stress- und Traumaforschung.
BUCHEMPFEHLUNGEN
Neurogenes Zittern: Stress & Spannungen lösen. Das Original-TRE-Übungsprogramm
Ein weiteres tolles Buch zu den TRE. Empfehlenswert für die eigene Praxis!
Zittern Sie den Stress einfach weg!
Sind Sie oft verspannt und gestresst? Dauernd auf Vollgas und ohne Atem? Und dadurch ständig erschöpft und ausgelaugt? Ihre Seele kommt nicht mehr zur Ruhe und Ihre Nächte sind schlaflos?
Stress und emotionale Belastungen machen auf Dauer krank. Dagegen hilft TRE - das steht für "Tension and Trauma Release Exercises". Diese Übungen sind in der Krisenhilfe entstanden. Sie lösen Spannungen, Schmerzen und Traumata und beugen Burnout vor. TRE ist ideal zur Selbsthilfe und Selbstheilung. Zittern Sie sich gesund - Zittern ist ein natürlicher Reflex des Körpers - Zittern ist gut - tut gut - macht frei - 7 einfache, achtsame Körperübungen Erleben Sie Ihren Körper befreit, erleichtert und gelöst.Die Trauma-Entspannungsübungen, die in diesem Buch beschrieben werden, sind genau unter diesem Aspekt entwickelt worden. Die Übungen sind ohne Risiko durchführbar und können von einzelnen Menschen, der Familie, von Selbsthilfegruppen, der lokalen Gemeinde oder großen Bevölkerungsgruppen praktiziert werden. Sie wurden besonders zu dem Zweck entwickelt, die natürlichen Heilungsprozesse, die im menschlichen Körper genetisch angelegt sind, zu aktivieren. Daher können sie mit Menschen aus allen Kulturen der Welt angewendet werden. Obwohl sie einfach zu machen sind, rufen diese Übungen ein mildes psychogenes Zittern hervor, das eine tief entspannende Wirkung auf den Körper haben kann.
Zittern Sie sich gesund
Zittern ist ein natürlicher Reflex des Körpers
Zittern ist gut – tut gut – macht frei
7 einfache, achtsame Körperübungen
Erleben Sie Ihren Körper befreit, erleichtert und gelöst