David Berceli - Körperübungen für die Traumaheilung und zur Stressreduktion im Alltag
Ein tolles, informatives Buch in einfacher Sprache, in welcher Berceli seine umfassende Sichtweise auf Stress, Trauma und Krisenintervention mittels der TRE mit der Welt teilt.
BUCHEMPFEHLUNGEN
Körperübungen für die Traumaheilung und zur Stressreduktion im Alltag
Wirklich eine herzliche Empfehlung für dieses kleine Buch, welches es für 10€ zzgl. Versand über das NIBA zu bestellen gibt. Dieses Buch brachte mich 2013 zu den TRE und noch immer kann ich es uneingeschränkt weiterempfehlen. Es gibt einen guten Eindruck über die Zusammenhänge und zeigt, die zutiefst menschliche Haltung des Autors und Entwickler der TRE.
Trauma und Posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) haben sich heute in das kollektive Bewußtsein der Menschen, in unser persönliches Leben und in die Psyche dieser Generation gedrängt. Aufgrund einer Zunahme an bewaffneten Konflikten, von Gewalt, Terrorismus, natürlichen und vom Menschen verursachten Katastrophen sowie einer höheren gesellschaftlichen Aufmerksamkeit für Traumatisierung im persönlichen Umfeld sind Trauma und PTBS Begriffe, die diese Ära menschlicher Geschichte mehr und mehr beherrschen. Weil sich die schädlichen Folgen einer Traumatisierung im ganzen Leben der Betroffenen auswirken, braucht der Prozeß ihrer Heilung ein neues Modell - ein Modell, das leicht großen Bevölkerungsteilen vermittelt werden kann, über Grenzen von Kulturen hin ausführbar ist und leicht gelernt und als Selbsthilfe angewandt werden kann. Das neue Modell muß ein Prozeß sein, der in den Alltag unseres normalen Lebens integrierbar ist.
Die Trauma-Entspannungsübungen, die in diesem Buch beschrieben werden, sind genau unter diesem Aspekt entwickelt worden. Die Übungen sind ohne Risiko durchführbar und können von einzelnen Menschen, der Familie, von Selbsthilfegruppen, der lokalen Gemeinde oder großen Bevölkerungsgruppen praktiziert werden. Sie wurden besonders zu dem Zweck entwickelt, die natürlichen Heilungsprozesse, die im menschlichen Körper genetisch angelegt sind, zu aktivieren. Daher können sie mit Menschen aus allen Kulturen der Welt angewendet werden. Obwohl sie einfach zu machen sind, rufen diese Übungen ein mildes psychogenes Zittern hervor, das eine tief entspannende Wirkung auf den Körper haben kann.
Jeder, der sich von schwerer Traumatisierung erholt, sollte diese Übungen unter der Anleitung und Supervision eines in körperorientierter Psychotherapie ausgebildeten Begleiters anwenden.